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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 
菜、香
菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。