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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。