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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

 、 莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。