一级国
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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认
为，在饮食上
可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。