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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。