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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。