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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。