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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。