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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。