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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，
在  饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。