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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛   辣刺激食物，以免肝火上炎。