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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏 肝柔 肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。