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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜
，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。