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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。