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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗  语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。