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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日
吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少  食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。