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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另
外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。