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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。