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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃
春 芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。