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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也

就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。