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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。