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　　在这个
时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 

等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。