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　　在这个时
 节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。