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　　在这个时节该如何调理  养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。