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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。