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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。