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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。