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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。