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　　在这个时

节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。