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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、 香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。