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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，

以 免肝火上炎。