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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。