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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。