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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。