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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。