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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食 或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。