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　　在这 个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。