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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。