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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语
称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。