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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。