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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬
 菜，如 韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。