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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。