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　　在 这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。