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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。