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　　 在这  个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。