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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞  认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。