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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。