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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。