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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 
如豆芽 
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。