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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。